Sheila es una bella española que radica en Estados Unidos junto con su hermana gemela Judith, y ambas pertenecen a un grupo de jóvenes que se hacen llamar “deporlovers”.

Ellas brindan consejos y rutinas para estar en forma física, uno de los más recientes que publicaron en internet trata sobre fortalecimiento de glúteos y piernas en pareja.

La idea es hacer la rutina cuatro veces completas con descansos de 30 segundos entre ejercicios:

• 20 sentadillas

• 20 sentadillas laterales

• 20 sentadillas + zancadas

• 20 elevaciones de talones

• 20 abducciones de cadera

Y combinar estos ejercicios con rutinas de tonificación usando pesas y una buena alimentación.